Ansprechpartnerin:
Regina Jankowski, Tel. 404 29 25 - email: regina.jankowski(a)vfbhermsdorf.de

MO 08:45 - 09:45
09:45 - 10:45
10:45 - 11:45
Fitness 60 plus
Sporthalle Am Ried 1, Hermsdorf
Gitta Listing
DI09:00 - 10:00Pflegerische Gymnastik (nur für Frauen)
Gemeindesaal am Zeltinger Platz
Renate Fricke, Tel. 401 34 73
DI18:15 - 19:45Fit im Alter
Gustav-Dreyer-Schule in Hermsdorf, Freiherr-vom-Stein-Str. 31
Barbara Salchow, Tel. 401 36 44
DO17:00 - 18:30Gymnastik über 65 (nur für Frauen)
Georg-Herwegh-Schule in Hermsdorf, Fellbacher Straße 18
Ursula Staeder, Tel. 404 40 26
DO18:15 - 19:15Gymnastik für Senioren "Fit auf dem Hocker"
Gustav-Dreyer-Schule in Hermsdorf, Freiherr-vom-Stein-Str. 31
Karoline Pohlke
DO19:30 - 21:00Gymnastik - Fitness 50 + (nur für Frauen)
Gustav-Dreyer-Schule in Hermsdorf, Freiherr-vom-Stein-Sr. 31
Renate Fricke, Tel. 401 34 73

Gymnastik nur für Frauen

- von 50 plus bis über 65 -

Seit über 30 Jahren werden die beiden Do-Angebote gern angenommen. In den Übungsstunden wird in netter fröhlicher Runde je nach Bewegungsausmaß die körperliche Leistungsfähigkeit gestärkt und die Freude an der Bewegung gemeinsam erlebt. Die Übungen richten sich nach den Grundtechniken der Funktionsgymnastik und berücksichtigen alle Körperregionen. Je nach Aufgabe dienen sie der Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Lockerung oder Entspannung.

Flotte Musik lädt zu Beginn zum Aufwärmspaziergang ein. Die weiteren Übungen erfolgen im großen Kreis. Gern werden auch Handgeräte eingesetzt, die eine Bereicherung im Gymnastiksport sind. Die Aufmerksamkeit wird auf die richtige Handhabung des Gerätes gelenkt und damit erfolgt eine gezielte Ausführung der jeweils angesagten Übung.