Ansprechpartnerin: Regina Jankowski, Tel. 404 29 25 - email: regina.jankowski(a)vfbhermsdorf.de
Mo  08:45 - 09:45 09:45 - 10:45 10:45 - 11:45 Fitness 60 plus
Sporthalle Am Ried 1, Hermsdorf - Gitta Listing
Di 09:00 - 10:00 Bewegung & Spaß am Dienstag nur für Frauen
Gemeindesaal am Zeltinger Platz - Renate Fricke
Di 18:15 - 19:45 Fit im Alter
Gustav-Dreyer-Schule in Hermsdorf, Freiherr-vom-Stein-Str. 31
Do 17:00 - 18:30 Lady Fitness
Georg-Herwegh-Schule in Hermsdorf, Fellbacher Straße 1- Ursula Staeder
Do 18:15 - 19:15 Locker auf dem Hocker
Gustav-Dreyer-Schule in Hermsdorf, Freiherr-vom-Stein-Str. 31 - Gisela Knäbel
Do 19:30 - 20:30 In Balance von Kopf bis Fuß
Gustav-Dreyer-Schule in Hermsdorf, Freiherr-vom-Stein-Sr. 3- Gisela Knäbel
 

Gymnastik nur für Frauen

- von 50 plus bis über 65 -

Seit über 30 Jahren werden die beiden Do-Angebote gern angenommen. In den Übungsstunden wird in netter fröhlicher Runde je nach Bewegungsausmaß die körperliche Leistungsfähigkeit gestärkt und die Freude an der Bewegung gemeinsam erlebt. Die Übungen richten sich nach den Grundtechniken der Funktionsgymnastik und berücksichtigen alle Körperregionen. Je nach Aufgabe dienen sie der Mobilisation, Koordination, Kräftigung, Dehnung, Lockerung oder Entspannung.

Flotte Musik lädt zu Beginn zum Aufwärmspaziergang ein. Die weiteren Übungen erfolgen im großen Kreis. Gern werden auch Handgeräte eingesetzt, die eine Bereicherung im Gymnastiksport sind. Die Aufmerksamkeit wird auf die richtige Handhabung des Gerätes gelenkt und damit erfolgt eine gezielte Ausführung der jeweils angesagten Übung.