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Workshop mit Gitta

15. Januar | 09:30 - 13:15

9.30 – 10.30 Uhr Faszientraining von Kopf bis Fuß
Im neuen Jahr gleich ein Frühjahrsputz für den ganzen Körper mit Faszienrolle, Faszienball und anderen Geräten
10.45 – 12.00 Uhr Bauchmuskulatur – mehr als nur ein „Sixpack“
Die Bauchmuskeln sind wichtig, weil sie die Organe von vorne  halten. Als Gegenspieler der Rückenmuskulatur sind sie wichtig  für die Körperhaltung und helfen gegen Rückenschmerzen.
12.15 – 13.15 Uhr  Zumba/Tanzaerobic und Faszienyoga
Eine halbe Stunde Schrittfolgen zu Salsa, Cumbia, Reggaetone und Co gefolgt von einer halben Stunde Faszienyoga für Bauchmuskulatur  und geschmeidige, lockere Faszien.

Veranstaltungsort: Vereinshalle VFB Hermsdorf, Am Ried1, 16347 Berlin

Kosten: Mitglieder: 5,00 € pro Kurs, Nichtmitglieder: 8,00 € pro Kurs

Teilnahmebedingungen und Regeln entsprechend den aktuell geltenden Hygieneregeln.

Anmeldung erforderlich:

per E-Mail: gitta-listing@t-online.de oder SMS oder Whats App unter 017657718559

 

 

Details

Datum:
15. Januar
Zeit:
09:30 - 13:15
Veranstaltungskategorie:

Veranstalter

Gitta Listing
Telefon:
0176-57718559
E-Mail:
gitta-listing(at)t-online.de

Veranstaltungsort

Vereinshaus
Am Ried 1
13467 Berlin,
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