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Workshops mit Gitta

18. Dezember 2021 | 09:30 - 13:15

09.30 – 10.30 Uhr Faszien-Training von Kopf bis Fuß für schmerzfreie, geschmeidige, lockere Faszien! Faszienmassagen und Faszienrollen mit Blackroll, Minirolle, Faszienball, Duoball

10.45 – 12.00 Uhr Faszientraining mal anders. Neben Massagen mit Fasziengeräten erfolgen auch Dehnungsübungen, Schwung und Federbewegungen
12.15 – 13.15 Uhr  Coretraining (Bauch, Rücken und Beckenboden) Eine starke Körpermitte ist wichtig für die Gesundheit, deshalb trainieren wir auch die dafür wichtige Tiefenmuskulatur

Veranstaltungsort: Vereinshalle VFB Hermsdorf, Am Ried1, 16347 Berlin

Kosten: Mitglieder: 5,00 € pro Kurs, Nichtmitglieder: 8,00 € pro Kurs

Teilnahmebedingungen:

Geimpft oder Genesen , wenn beides nicht dann negativ getestet, auch Selbsttest vor Ort unter Zeugen ist möglich. Jeweilige Nachweise bitte immer dabei haben.

Regeln:

– Treffpunkt ca. 10 Minuten vor Kursbeginn vor der Halle

– eine eigene Gymnastikmatte oder ein Badehandtuch, das eine Vereinsmatte ganz abdeckt

– in Sportkleidung kommen (sich umkleiden und Duschen ist nicht gestattet,

– Toilette dürfen wir natürlich nutzen

– Maskenpflicht im Gebäude (nur beim Sport auf Abstand darf die Maske abgenommen werden)

– beim Betreten des Gebäudes die Hände desinfizieren

Anmeldung erforderlich:

per E-Mail: gitta-listing@t-online.de oder SMS oder Whats App unter 017657718559

 

Details

Datum:
18. Dezember 2021
Zeit:
09:30 - 13:15
Veranstaltungskategorien:
,

Veranstalter

Gitta Listing
Telefon:
0176-57718559
E-Mail:
gitta-listing(at)t-online.de

Veranstaltungsort

VfB-Sporthalle
Am Ried 1
Berlin, 13467 Germany
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