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Workshops mit Gitta
15. August | 09:30 - 13:15
| 09:30 – 10:30 | Faszien-Training von Kopf bis Fuß mit Schmerztherapieübungen gegen Verklebungen und Verspannungen, Faszien-Massage mit Blackroll und Co. |
| 10:45 – 12:00 | Muskeldysbalancen führen zu gesundheitlichen Problemen.Welche Muskeln sind zu dehnen? Welche Muskeln sind bei Dir zu kurz? Das wirst Du in diesem Kurs lernen. Inhalt der Stunde wird ein Beweglichkeitstest und Beweglichkeitsübungen (Dehnungen, Stretching, Yoga) |
| 12:15 – 13:15 | eine halbe Stunde Zumba/Tanzaerobic und eine halbe Stunde Yoga |
Anmelden bitte unter gitta-listing@t-online.de oder 017657718559.
Kursgebühr für Mitglieder 5,00 €, für Nichtmitglieder 8,00 € je Kurseinheit.
Bitte in Sportzeug, mit Maske (Sport findet ohne Maske auf Abstand statt), eigene Matte (Ausnahme: großes Badehandtuch, das Vereinsmatte ganz abdeckt)und wenn Du hast Baumwollhandschuhe (falls Du keine hast, kannst Du für 2,00 € welche bei mir kaufen)
Treffpunkt: 10 Minuten vor Kursbeginn vor der Vereinshalle, Am Ried 1