9.30-10.30 Uhr                   Faszienmassage und Schmerztherapieübungen
Speziell gegen Hüftschmerzen, Probleme mit dem ISG, Ischias, Piriformis,
Psoas (Hüftbeuger) und Übungen für den Beckenboden.

10.45-11.45 Uhr                Krämpfe – Hilfe bei Muskel- und Bauchkrämpfen
Hilfe, Tipps, Infos, Behandlung und Übungen gegen Krämpfe
in Oberschenkel, Waden, Händen, Fingern, Zehen, Bauch.

12.00-13.00 Uhr                 Venengymnastik
Übungen gegen schwache, schwere, müde Beine, Besenreiser,
Krampfadern, offene Beine, Thrombose und anderen Venenerkrankungen

13.15-14.15 Uhr                 Zumba und Faszien-Yoga
Salsa, Cumbia, Reggaetone und andere flotte Schritte bringen
Herz-Kreislauf in Schwung und im zweiten Teil folgt Faszienyoga.

Veranstaltungsort: Vereinshalle VfB Hermsdorf, Am Ried 1, 13467 Berlin

Kosten: Mitglieder: 5,00 € pro Kurs, Nichtmitglieder: 8,00 € pro Kurs

Teilnahmebedingungen und Regeln entsprechend den aktuell geltenden Hygieneregeln

Anmeldung erforderlich:

per E-Mail: gitta-listing@t-online.de oder SMS oder Whats App unter 0176 5771 8559