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Ganztägig

Radwanderung ca. 70 km

15. August

Diese Radwanderung führt uns nach Börnicke ins schöne Havelland. Wir fahren über Hennigsdorf, Schönwalde, Wansdorf, Pausin und Grünefeld. Eine Einkehr ist im Landhaus Börnicke geplant. Die Heimfahrt erfolgt über Wolfslake, Eichstätt, Marwitz und Hennigsdorf. Die Teilnahme ist auf 20 Radler begrenzt und die Coronabedingungen (kontaktfrei und 1,5m Abstand) sind zu beachten. Treffpunkt: 8.00 Uhr S-Bhf. […]

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09:30

Workshops mit Gitta

15. August | 09:30 - 13:15
VfB-Sporthalle, Am Ried 1
Berlin, 13467 Germany
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09:30 - 10:30 Faszien-Training von Kopf bis Fuß mit Schmerztherapieübungen gegen Verklebungen und Verspannungen, Faszien-Massage mit Blackroll und Co. 10:45 -  12:00 Muskeldysbalancen führen zu gesundheitlichen Problemen.Welche Muskeln sind zu dehnen? Welche Muskeln sind bei Dir zu kurz? Das wirst Du in diesem Kurs lernen. Inhalt der Stunde wird ein Beweglichkeitstest und Beweglichkeitsübungen (Dehnungen, Stretching, […]

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