Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Kontakt: gitta-listing(a)t-online.de
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.
Erfunden hat es der Deutsche Joseph Hubertus Pilates (1883–1967). Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern. Kontakt: gitta-listing(a)t-online.de
| Di |
08:45-09:45 09:45-10:45 | Pilates & Co |
| »VfB-Sporthalle Gitta |
| Mi | 20:00-21:00 | Pilates & Co |
| »VfB-Sporthalle Gitta |
PilatesBody
Was ist Pilates?
Wir bewegen uns um eine starke "Mitte" herum.
Pilates ist eine Trainingsmethode, mit deren Hilfe man Geist und Körper zu kontrollieren lernt!
Wir erlernen sanfte fließende Bewegungen, die den Körper straffen und dehnen.
Zitat von Joseph Pilates:
"Du bist nur so jung wie Deine Wirbelsäule beweglich ist."
Kontakt: regina.jankowski(a)vfbhermsdorf.de
| Di | 19:30-20:30 | Pilates für eine starke Mitte |
| »Gustav-Dreyer-Schule Andrea |
| Do | 18:15-19:15 | PilatesBody |
| »Gustav-Dreyer-Schule Andrea |