Pilates
Schon Joseph Hubertus Pilates, der um 1920 die Pilates-Methode als ein umfangreiches Ganzkörpertraining mit vielen Übungen und Prinzipien entwickelte, lehrte nach dem Grundsatz:
"Ein guter Trainer passt die Übungen den Teilnehmern, ihren Bedürfnissen und Gegebenheiten an."
Ich halte mich an diesen Grundsatz. Der Körper wird nach aktuellen Erkenntnissen mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Faszientraining ganzheitlich gefordert.
Damit wird auch Stress abgebaut. Wir nutzen abwechselnd verschiedene Kleingeräte.
Es liegt eine Krankenkassenanerkennung vor.
Kontakt: gitta-listing(a)t-online.de
"Ein guter Trainer passt die Übungen den Teilnehmern, ihren Bedürfnissen und Gegebenheiten an."
Ich halte mich an diesen Grundsatz. Der Körper wird nach aktuellen Erkenntnissen mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Faszientraining ganzheitlich gefordert.
Damit wird auch Stress abgebaut. Wir nutzen abwechselnd verschiedene Kleingeräte.
Es liegt eine Krankenkassenanerkennung vor.
Kontakt: gitta-listing(a)t-online.de
| Di |
08:45-09:45 09:45-10:45 | Pilates & Co |
| »VfB-Sporthalle Gitta |
| Mi | 20:00-21:00 | Pilates & Co |
| »VfB-Sporthalle Gitta |
PilatesBody
Was ist Pilates?
Wir bewegen uns um eine starke "Mitte" herum.
Pilates ist eine Trainingsmethode, mit deren Hilfe man Geist und Körper zu kontrollieren lernt!
Wir erlernen sanfte fließende Bewegungen, die den Körper straffen und dehnen.
Zitat von Joseph Pilates:
"Du bist nur so jung wie Deine Wirbelsäule beweglich ist."
Kontakt: regina.jankowski(a)vfbhermsdorf.de
| Di | 19:30-20:30 | Pilates für eine starke Mitte |
| »Gustav-Dreyer-Schule Andrea |
| Do | 18:15-19:15 | PilatesBody |
| »Gustav-Dreyer-Schule Andrea |