Yoga

[Spezialangebot mit Zusatzbeitrag]


  • bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
  • stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
  • wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.
  • löst Verspannungen und Blockaden im Körper.
  • steigert die seelische Ausgeglichenheit.
  • verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
  • fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.
  • dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.
  • wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.

  • Mo 20.00-21.30 mit Jörg Schmidt-Hovehne
  • Di 10.30-12.00 mit Angelika Wendt
  • Di 10.45-12.15 mit Gitta Listing
  • Do 19.30-21.00 mit Jörg Schmidt-Hovehne
  • Do 19.00-20.30 mit Anja Hasse
  • Fr 18.15-19.45 mit Theama Elsässer



    • Yoga mit Jörg


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    Anmeldung: ✉ Regina Jankowski

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    Mo 20:00-21:30
    »VfB-Sporthalle«
    Jörg Schmidt-Hovehne



    Yoga mit Angelika


    Yoga ist gut um mal den Geist zu entspannen und hilft der Beweglichkeit, gerade im Alter.


    Anmeldung: ✉ Regina Jankowski

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    Di 10:30 - 12:00
    »Gemeindesaal, Zeltinger Platz«
    Angelika Wendt



    Yoga mit Gitta


    Yoga gibt es seit etwa 3.500 Jahren und mittlerweile in über 90 verschiedenen Arten.
    Die physischen Anforderungen an unseren Körper haben sich ebenso verändert, wie die psychischen Belastungen.
    In meinen Yogastunden fließen neue Erkenntnisse ein und so gehören in diese „moderne Yogastunde“ Übungen, um den Körper zu stärken, wahrzunehmen und Verspannungen abzubauen. Dehnungen, welche die Muskeln und die Faszien einschließen, Stress abbauen und vieles mehr ergänzen die Übungen.
    Unterstützend dazu werden auch verschiedene Kleingeräte genutzt.
    Abgeschlossen wird jede Yogastunde mit einer kleinen Gedankenreise zur Entspannung.

    Anmeldung: ✉ Gitta Listing, SMS/WhatsApp 0176 57718559

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    Di 10:45 - 12:15
    »VfB-Sporthalle«
    Gitta Listing



    Yoga mit Jörg


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    Anmeldung: ✉ Regina Jankowski

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    Do 19:30 - 21:00
    »VfB-Sporthalle«
    Jörg Schmidt-Hovehne



    Yoga mit Anja


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    Kontakt: ✉ Regina Jankowski

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    Do 19:00 - 20:30 [1.5. bis 30.9.]
    Do 20:00 - 21:30 [ab 1.10.]
    »Georg-Herwegh oben«
    Anja Hasse



    Yoga mit Theama


    Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.

    Yoga stabilisiert den Körper, macht ihn jünger und attraktiver.

    Kontakt: ✉ Regina Jankowski

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    Fr 18:15 - 19:45
    »VfB-Sporthalle«
    Theama Elsässer