Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen. Der Sport ist beliebter denn je.
Ein Grund dafür ist die Tatsache, dass sich Yoga hervorragend als Entspannungsmethode eignet, die nicht nur bei Stress, sondern auch bei Rückenschmerzen und Verspannungen helfen kann.
Ein weiterer Vorteil: Für Yoga müssen Sie nicht übermäßig sportlich oder beweglich sein. Alles was Sie brauchen ist eine Matte.

Yoga kann aber noch viel mehr, denn es…
... bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag.
... stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit.
... wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus.
... löst Verspannungen und Blockaden im Körper.
... steigert die seelische Ausgeglichenheit.
... verbessert die Konzentrationsfähigkeit.
... fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers.
... dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder.
...wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.

Mo

20:00-21:30

»VfB-Sporthalle Anmeldung: regina.jankowski@vfbhermsdorf.de

Di

10:30-12:00

»Gemeindessal, Zeltinger Platz Anmeldung: regina.jankowski@vfbhermsdorf.de

Di

10:45-12:15

»VfB-Sporthalle Gitta

Do

20:00-21:30

»Georg-Herwegh-Schule Anmeldung: regina.jankowski@vfbhermsdorf.de

Do

19:30-21:00

»VfB-Sporthalle Anmeldung: regina.jankowski@vfbhermsdorf.de

Fr

18:15-19:45

»VfB-Sporthalle Anmeldung: regina.jankowski@vfbhermsdorf.de