Seit Januar 2018 gibt es am Mittwochabend dieses Power Angebot.
Es herrscht eine entspannte lockere Atmosphäre in dieser Stunde,
obwohl Nicole Lüder den Männern viel abverlangt.
Wird in der einen Woche Ausdauer trainiert, so ist der Fokus in der nächsten
Woche mehr auf das Krafttraining gelegt. Zum Einsatz kommen unterschiedliche Sportgeräte,
z.B. Steppbretter, Springseile, Pezzibälle und auch mal zweckentfremdete Haushaltsutensilien.
Alternativ für die Slidepads, die beim Core Training für gezielte Übungen der Körpermitte
und zur Verbesserung von Koordination und Körperstabilität eingesetzt werden, können auch
Wischtücher diese Gleitscheiben ersetzten. Nicole ist da sehr erfinderisch und probiert
gern Neues aus.
Mi |
20:00-21:00 |
Männerfitness |