Tanzen Erwachsene
Es wird einzeln in Reihen vor- und nebeneinander gemeinsam getanzt.
Die Schrittfolgen wiederholen sich je nach Schwierigkeitsgrad meist nach 16, 32, 48, 64 oder 72 Schritten.
Der Tanzspaß ist garantiert und die Schritte nach amerikanischer Country Musik sind leicht erlernbar.
| (zurzeit leider nicht im Angebot) |
Tanzen macht Spaß, erfrischt und belebt!
Wir lassen uns von traditionellen (Kreis-, Paar-, Reihen-) Tänzen aus aller Welt in Schwung bringen, aber auch von Musik aus angrenzenden Bereichen.
Dabei geht es uns vor allem um die Freude am gemeinsamen Bewegen und Begegnen. Nebenbei fordern wir unsere „grauen Zellen“ heraus, trainieren Beweglichkeit,
Koordination, Körpergefühl, Kurzzeitgedächtnis und Reaktionsfähigkeit.
Anfänger sind uns genauso willkommen wie „alte Hasen“!
Kontakt: Caroline von Lengerke-Schröder
Eine Stunde beschwingtes Herz-Kreislauftraining mit Elementen aus Aerobic, Tanzaerobic,
abwechselnd auch Tae Bo, Cardio Drumming, Fitness mit dem Hula Hoop und ähnlichem führen zu einem hohen Kalorienverbrauch.
Ein motivierenderMusik-Mix aus lateinamerikanischer, aktueller aber auch älterer Musik aus den 60er, 70er, 80er und 90er Jahren
bringt dabei jede Menge Spaß. Abgerundet wird die Einheit durch einen ruhigen Teil auf der Matte mit
Kräftigungs-, Dehnungs- und Faszienübungen, um ein effektives Training für den ganzen Körper zu bieten.
Kontakt: Gitta Listing, Tel. 0176 57718559
4STREATZ® ist das dynamische Dance-Fitness-Workout für jeden Menschen mit Spaß an Bewegung!
Egal mit welchen Vorkenntnissen Du zu uns kommst: 4STREATZ® passt sich Deiner Stufe an, damit Du nie den Spaß am Schwitzen verlierst!
Bei uns ist JEDER willkommen! Mit unserer Philosophie #tanzwiedubist darfst du sein und tanzen wie Du bist!
Einstieg ist jederzeit möglich!
Kontakt: Matthias Kallenberg, Tel. 0162 7506379
| Di | 18:15 - 19:15 |
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»Gustav-Dreyer-Schule« Matthias |
| Mi | 20:00 - 21:00 |
| »Grundschule am Fließtal« Matthias |
