Schon Joseph Hubertus Pilates, der um 1920 die Pilates-Methode als ein umfangreiches Ganzkörpertraining mit vielen Übungen und Prinzipien entwickelte, lehrte nach dem Grundsatz:
"Ein guter Trainer passt die Übungen den Teilnehmern, ihren Bedürfnissen und Gegebenheiten an."
Ich halte mich an diesen Grundsatz. Der Körper wird nach aktuellen Erkenntnissen mit Kräftigungs-, Dehnungs- und Faszientraining ganzheitlich gefordert.
Damit wird auch Stress abgebaut. Wir nutzen abwechselnd verschiedene Kleingeräte.
Es liegt eine Krankenkassenanerkennung vor.

Kontakt: ✉ Gitta Listing, SMS/WhatsApp 0176 57718559

Di	08:45-09:45
Di	09:45-10:45

»VfB-Sporthalle« Gitta

Mi

20:00-21:00

»VfB-Sporthalle« Gitta

Power
Innere Ruhe
Lebensenergie
Ausdauer
Training
Entspannung
Sport

Was ist Pilates?
Wir bewegen uns um eine starke "Mitte" herum.
Pilates ist eine Trainingsmethode, mit deren Hilfe man Geist und Körper zu kontrollieren lernt! Wir erlernen sanfte fließende Bewegungen, die den Körper straffen und dehnen.
Zitat von Joseph Pilates:
"Du bist nur so jung wie Deine Wirbelsäule beweglich ist."

Körpertraining allein bringt viel. Es mit Atembewusstsein und innerer Gelassenheit zu vebinden bringt noch mehr. Effizienz für das Training und Kraft für den Alltag.

Unser Training findet nach einem kleinen Aufwärmtraining auf der Matte statt und wir benutzen einen kleinen Ball.

Kontakt: ✉ Regina Jankowski

Di

19:30-20:30

»Gustav-Dreyer-Schule« mitte Andrea Guske

Do

18:15-19:15

»Gustav-Dreyer-Schule« mitte Andrea Guske